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Revisado clínicamente por
Virginia Millán Carretero
Escrito por
Equipo OsteoStudio
Actualizado el
25 Septiembre, 2025
El dolor mandibular, los chasquidos al abrir la boca o la rigidez para masticar no deberían limitar tu vida diaria. En OsteoStudio, nuestra clínica de fisioterapia en Barcelona, evaluamos la disfunción temporomandibular (DTM/ATM) con una mirada global: exploración precisa, educación clara y un plan de ejercicio terapéutico y terapia manual adaptada a ti. Coordinamos, cuando es necesario, con odontología para que el abordaje sea realmente integral y sostenible.
La ATM es la “bisagra” que conecta la mandíbula con el cráneo. Cuando hablamos de trastornos temporomandibulares nos referimos a un conjunto de condiciones que provocan dolor orofacial, limitación de apertura o ruidos articulares (clics, crepitación). Estos trastornos se clasifican habitualmente en musculares (sobrecarga del masetero, temporal o pterigoideos), articulares (implicación del disco articular o del cóndilo mandibular) y cefaleas relacionadas.
En la práctica, muchas personas presentan una combinación de factores: periodos de estrés con bruxismo (apretamiento de dientes), hábitos como masticar chicle o morder uñas y posturas mantenidas frente al ordenador. Nuestra labor es identificar qué está ocurriendo en tu caso y priorizar intervenciones conservadoras y progresivas que reduzcan el dolor y te devuelvan la función.
Los síntomas más frecuentes incluyen dolor mandibular o facial, sensación de rigidez, chasquidos al abrir o cerrar, bloqueo momentáneo, dolor de oído sin infección aparente, cefalea tensional y dolor al masticar alimentos duros. Es común notar sensibilidad a la palpación en maseteros y temporales o desviación de la mandíbula al iniciar la apertura.
Acude cuanto antes a valoración si notas empeoramiento rápido, bloqueo persistente que impide comer, dolor con fiebre o tras un traumatismo, pérdida de sensibilidad en la cara, pérdida de peso inexplicada o dolor nocturno intenso que no cede. Son situaciones que deben descartarse con tu médico/odontólogo antes de empezar con fisioterapia.
La DTM suele ser multifactorial. Algunos desencadenantes y mantenedores habituales son:
Bruxismo (apretamiento/rechinar de dientes), a veces asociado a periodos de estrés o sueño de mala calidad.
Sobrecarga muscular por hábitos (morder objetos, uñas, labios), o por masticar unilateralmente.
Posturas prolongadas en oficina, uso intensivo de móvil/portátil y tensión cervical.
Traumatismos (latigazo cervical, impactos mandibulares), hipermovilidad o laxitud ligamentosa.
Factores psicosociales (ansiedad, fatiga, falta de descanso).
Nuestro plan combina educación en hábitos y ejercicio terapéutico para reducir la carga mecánica y mejorar el control motor craneomandibular y cervical.
El diagnóstico parte de una historia clínica detallada (qué te duele, cuándo, qué lo agrava o alivia) y una exploración específica: medimos la apertura interincisal y las lateralidades, palpamos puntos musculares dolorosos, comprobamos si los ruidos articulares se acompañan o no de dolor y valoramos la coordinación entre lengua, mandíbula y cuello.
Utilizamos criterios basados en DC/TMD (estándar clínico de referencia) para identificar los cuadros más comunes: dolor miofascial, desplazamiento discal con/sin reducción, hipomovilidad, etc. Las pruebas de imagen (radiografía, RM/TC) se reservan para casos donde sospechamos una alteración estructural o cuando los síntomas no encajan clínicamente. Si detectamos hallazgos dentales relevantes o signos que requieran otra opinión, coordinamos con odontología/medicina.
Nuestro enfoque es progresivo y se adapta a tu evolución. Trabajamos en fases, con objetivos medibles y educación constante:
Priorizamos el autocuidado (descanso articular, evitar alimentos duros, pautas de calor o frío) y enseñamos posturas de reposo mandibular (“labios juntos, dientes separados, lengua suave en paladar”). Combinamos terapia manual suave extra e intraoral (masetero, temporal, pterigoideos) y técnicas de relajación. Si tu médico lo ha indicado, los AINEs se integran en el plan.
Introducimos ejercicios de apertura controlada (con espejo), coordinación lengua-paladar, isométricos suaves y trabajo de control motor cervical y escapular. Aquí suelen disminuir los chasquidos dolorosos y mejora la sensación de rigidez.
Progresamos a ejercicios de resistencia con bandas o dedos, masticación simétrica con texturas blandas y exposición gradual a actividades que te generan síntomas (hablar largo rato, bostezar, entrenar). El objetivo es que vuelvas a una vida sin limitaciones y con herramientas de autogestión.
Según la valoración, podemos usar punción seca en los puntos gatillo musculares, radiofrecuencia Indiba para modular el dolor y facilitar el trabajo activo, TENS o taping. Siempre como apoyo del pilar principal: ejercicio + educación. Te explicamos expectativas realistas: muchas personas notan mejoría relevante entre las 2 y 6 semanas, aunque cada caso es distinto.
La férula de descarga (tipo Michigan u otras) puede ser útil si existe bruxismo o sobrecarga articular; debe indicarla y ajustarla tu odontólogo. También pueden valorarse fármacos cuando el dolor lo requiere.
Algunos procedimientos como las infiltraciones, la artrocentesis o la cirugía se reservan para casos refractarios o con daño estructural claro, tras agotar el manejo conservador. Evitamos los cambios irreversibles (ajustes oclusales definitivos) sin una justificación sólida. Nuestro papel es acompañarte, medir los resultados y derivar cuando hace falta.
La prevención funciona mejor cuando es simple y repetible. Ajusta la ergonomía del puesto de trabajo, haz micropausas cada hora, apoya el móvil a la altura de los ojos para evitar flexión cervical mantenida y procura hidratarte bien. Tras tratamientos dentales prolongados, vuelve a la dieta sólida de forma gradual. Si haces deporte de impacto, protege la zona y progresa las cargas con cabeza. Y si notas que vuelves a apretar los dientes, retoma unos días la rutina de ejercicios y autocuidado.
En OsteoStudio hemos diseñado un itinerario centrado en ti:
Valoración clínica estructurada con métricas (apertura en mm, lateralidades, escala de dolor, test funcionales craneocervicales).
Plan personalizado por fases con objetivos claros (dolor → movilidad → fuerza → función), ejercicios guiados y ficha de autocuidado.
Terapia manual específica (intra/extraoral) y ejercicio terapéutico como base, con opción de Indiba o punción seca si aportan valor en tu caso.
Coordinación con odontología y, cuando conviene, con psicología o medicina del sueño.
Seguimiento: revisamos cada 1–2 semanas y adaptamos las cargas para que avances con seguridad.
La disfunción de la ATM es frecuente y, en la mayoría de casos, mejora con un abordaje conservador bien planificado. Nuestra propuesta combina educación, terapia manual y ejercicio terapéutico para que recuperes la función y vuelvas a comer, hablar y entrenar sin miedo. Si necesitas coordinación con odontología, nos encargamos de que el plan sea coherente y eficiente.
No dejes que el dolor mandibular marque tu ritmo. Si notas chasquidos dolorosos, bloqueo o rigidez, es el momento de actuar. Reserva tu primera sesión en OsteoStudio y empieza a recuperar tu mandíbula desde hoy.
Nuestra clínica de fisioterapia está ubicada en el corazón de L’Eixample, muy cerca de ti, en Carrer de Balmes, 24, 1-1, 08007 Barcelona — junto a Gran Via de les Corts Catalanes.
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Nuestra misión es ofrecerte información de salud y bienestar clara, precisa y fácil de entender. Sin jerga ni terminología complicada, ni afirmaciones sin fundamento. Solo hechos verificados por un equipo de profesionales de la salud con experiencia dedicados a brindarte la información correcta.
Queremos ayudarte a tomar una decisión totalmente informada y de valor. Es por eso que, a continuación, respondemos varias dudas habituales que se suelen hacer nuestros pacientes.
Es multifactorial: sobrecarga muscular/articular, bruxismo y estrés, hábitos (morder uñas/chicle), postura o traumatismos. Rara vez hay una única causa, y la oclusión no suele ser el factor principal.
Solicita valoración con fisioterapia (DC/TMD) y, si procede, odontología. Empieza con autocuidado: reposo mandibular, evita alimentos duros/chicles, usa calor o frío y realiza ejercicios suaves sin dolor.
Con manejo conservador: educación, terapia manual y ejercicio terapéutico, cambios de hábitos y férula si está indicada. Infiltraciones o cirugía se reservan para casos refractarios.
Puede cronificarse el dolor y la limitación para abrir o masticar, afectando el sueño y el ánimo. Tratarlo pronto reduce los síntomas, acelera la recuperación y previene las recaídas.
Varía, muchas personas mejoran entre las 2 y 6 semanas con un plan constante de ejercicio y cambios de hábitos. Los casos más complejos pueden requerir más tiempo.
La cirugía es la última opción y solo en indicaciones muy concretas. La mayoría de pacientes mejora con tratamiento conservador.
No. Si el chasquido no duele y no hay bloqueo, suele ser un hallazgo benigno. Tratamos si hay dolor, limitación o impacto en tu vida diaria.
Sí, adaptando la carga y evitando apretar la mandíbula durante los levantamientos. Te enseñamos estrategias para proteger la ATM mientras progresas.
OsteoStudio es una clínica de fisioterapia privada. Si dispones de un seguro médico con reembolso, puedes acudir sin problema: tras abonar la sesión, te facilitaremos una factura para que solicites la devolución a tu mutua. El reembolso suele cubrir entre el 80% y el 90% del importe o un número determinado de sesiones al año, normalmente entre 10 y 20, según las condiciones de tu póliza. Consulta más detalles aquí.
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