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Revisado clínicamente por
Virginia Millán Carretero
Escrito por
Equipo OsteoStudio
Actualizado el
11 Octubre, 2025
¿Notas que todo gira al cambiar de postura o al tumbarte? El vértigo es muy frecuente y, bien abordado, suele mejorar en poco tiempo. En OsteoStudio, estamos especializados en fisioterapia ATM en Barcelona, realizamos una valoración precisa, un plan personalizado con maniobras específicas y rehabilitación vestibular para recuperar tu equilibrio. Te explicamos, paso a paso, qué te ocurre y cómo vamos a ayudarte.
El vértigo es una sensación de giro o movimiento, como si el entorno o tu propio cuerpo se moviesen sin control. Puede originarse en el sistema vestibular del oído interno (vértigo periférico) o en el sistema nervioso (vértigo central, menos frecuente). La causa más habitual es el vértigo posicional paroxístico benigno (VPPB/BPPV), en el que unas pequeñas partículas (“otoconias”) se desplazan dentro de los canales semicirculares y activan falsamente la sensación de giro. Otras causas comunes son la neuritis/laberintitis vestibular, la migraña vestibular y, más raramente, la enfermedad de Ménière.
El vértigo suele acompañarse de inestabilidad, náuseas, vómitos y en ocasiones zumbidos o hipersensibilidad visual.
Señales de alarma: dolor de cabeza repentino e intenso diferente a los habituales, visión doble, dificultad para hablar, debilidad o falta de sensibilidad en cara o extremidades, pérdida de coordinación marcada o pérdida de audición súbita. También si el vértigo aparece tras un golpe en la cabeza o convive con fiebre alta persistente. En estos casos se aconseja acudir a urgencias.
En algunos casos existe inestabilidad crónica (p. ej., PPPD), que requiere un plan de rehabilitación y educación más progresivo.
VPPB (vértigo posicional paroxístico benigno): mareo breve e intenso al girarte en la cama, mirar hacia arriba o agacharte.
Neuronitis/laberintitis: vértigo más continuo durante horas/días, a veces tras una infección; puede coexistir con náuseas intensas.
Migraña vestibular: episodios de mareo con o sin dolor de cabeza, empeoran con luces/pantallas; antecedentes de migraña.
Enfermedad de Ménière: crisis de vértigo con zumbidos y sensación de oído lleno; la audición puede fluctuar.
Empezamos con una historia clínica dirigida (cuándo aparece, duración, posiciones desencadenantes, antecedentes) y seguimos con:
Pruebas posicionales específicas (Dix-Hallpike y prueba de rotación supina) para confirmar o descartar VPPB y determinar qué canal del oído está implicado.
Valoración oculomotora y de equilibrio (control de mirada, VOR, Romberg, TUG) para medir estabilidad y riesgo de caída.
Cribado neurológico y banderas rojas: si detectamos signos atípicos, te derivamos de forma coordinada a ORL/Neurología para audiometría, pruebas vestibulares instrumentales o imagen cuando procede.
Te explicamos el diagnóstico de forma sencilla y diseñamos un plan claro con objetivos y tiempos esperados.
Nuestro enfoque combina maniobras específicas para resolver el episodio y rehabilitación vestibular para reducir recaídas y mejorar tu tolerancia al movimiento.
Si confirmamos VPPB, realizamos maniobras de reposicionamiento de otoconias (como Epley o Semont), adaptadas al canal afectado. Son técnicas breves y seguras, realizadas en camilla.
Qué notarás: mareo transitorio durante la maniobra que cede en minutos.
Tras la sesión: te daremos indicaciones para casa (cómo acostarte, evitar desencadenantes intensos las primeras 24–48 h si es necesario) y te citaremos para comprobar la resolución.
Resultados: muchos pacientes mejoran de forma relevante en 1–3 sesiones; algunos casos requieren ajustes o tratar ambos oídos si están implicados.
Cuando el sistema del equilibrio está “hipersensible” o tras una neuritis, la clave es reentrenarlo:
Ejercicios de VOR (mirada estable con la cabeza en movimiento: VOR x1/x2).
Habituación: exposición gradual y controlada a los movimientos/entornos que marean (girar, mirar pantallas, supermercados con estímulos visuales).
Equilibrio y marcha: trabajo progresivo en superficies estables/inestables, giros y cambios de dirección.
Plan en casa: pautas diarias (5–15 min, 2–3 veces/día) con progresión objetiva para acelerar resultados.
Si coexiste dolor cervical o rigidez, añadimos terapia manual suave y reeducación postural para mejorar el confort y la propiocepción.
Durante los primeros días tras la maniobra, sigue estas pautas para reducir el mareo y ganar seguridad:
Duerme con la cabeza ligeramente elevada las primeras noches tras la maniobra (si te lo indicamos).
Levántate despacio, da unos segundos antes de caminar y usa apoyos si te sientes inestable.
Evita al principio los movimientos que desencadenan el mareo, reintroduciéndolos de forma gradual.
Mantén una hidratación adecuada y realiza pausas visuales si trabajas con pantallas.
Nuestro objetivo es que vuelvas a moverte sin miedo, con herramientas para gestionar posibles recaídas.
VPPB: resolución habitualmente rápida con maniobras; a veces requiere varias sesiones.
Neuronitis: mejora progresiva en semanas; la constancia con ejercicios acelera la recuperación.
Migraña vestibular/PPPD: evolución variable; combinamos rehabilitación con educación y, si procede, coordinación con tu especialista para manejo farmacológico.
Cuando el mareo persiste >3 meses, trabajamos tolerancia al movimiento, exposición graduada, técnicas de gestión del estrés y higiene del sueño. Colaboramos con ORL/Neurología y, si es útil, Psicología para reducir la hipervigilancia y la ansiedad asociada al mareo.
En la primera visita (45–60 min) hacemos una historia clínica, pruebas posicionales y te llevas un plan por escrito con las primeras pautas. El número de sesiones depende de la causa y de la respuesta a las maniobras/ejercicios. Trabajamos siempre con seguridad, explicando cada paso y resolviendo tus preguntas.
El vértigo tiene tratamiento eficaz cuando se identifica la causa y se aplican maniobras y rehabilitación vestibular adecuadas. En OsteoStudio unimos valoración precisa, plan individualizado y coordinación con otras especialidades cuando es necesario, para que vuelvas a moverte con confianza.
No dejes que el mareo condicione tu día a día. Si los vértigos te frenan, estamos para ayudarte. Reserva tu primera sesión en OsteoStudio Barcelona y empieza con un plan claro, seguro y personalizado.
Nuestra clínica de fisioterapia está ubicada en el corazón de L’Eixample, muy cerca de ti, en Carrer de Balmes, 24, 1-1, 08007 Barcelona — junto a Gran Via de les Corts Catalanes.
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¿Por qué colaboramos con revisores médicos?
Nuestra misión es ofrecerte información de salud y bienestar clara, precisa y fácil de entender. Sin jerga ni terminología complicada, ni afirmaciones sin fundamento. Solo hechos verificados por un equipo de profesionales de la salud con experiencia dedicados a brindarte la información correcta.
Queremos ayudarte a tomar una decisión totalmente informada y de valor. Es por eso que, a continuación, respondemos varias dudas habituales que se suelen hacer nuestros pacientes.
Depende de la causa y del punto de partida. El vértigo suele resolverse rápido; en neuritis/PPPD el trabajo es más progresivo (semanas). La adherencia a los ejercicios acelera la mejoría.
El que aborda la causa: en vértigos, las maniobras de reposicionamiento (Epley/Semont) son primera línea, seguidas de la rehabilitación vestibular.
Los fármacos alivian los síntomas (náusea/mareo) pero no corrigen el vértigo; consulta para valorar supresores vestibulares o antieméticos a corto plazo.
Si el mareo aparece al girarte en la cama, mirar hacia arriba o agacharte y dura segundos, es típico del VPPB. Lo confirmamos con pruebas posicionales en consulta.
Sí, con progresión. Evita movimientos que disparen el vértigo los primeros días y sigue el plan de habituación. Reintroducimos el deporte gradualmente.
Sí. En la migraña vestibular y el mareo crónico, regular los horarios, la hidratación y la pausas visuales reduce las recaídas.
OsteoStudio es una clínica de fisioterapia privada. Si dispones de un seguro médico con reembolso, puedes acudir sin problema: tras abonar la sesión, te facilitaremos una factura para que solicites la devolución a tu mutua. El reembolso suele cubrir entre el 80% y el 90% del importe o un número determinado de sesiones al año, normalmente entre 10 y 20, según las condiciones de tu póliza. Consulta más detalles aquí.
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