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Revisado clínicamente por
Virginia Millán Carretero
Escrito por
Equipo OsteoStudio
Actualizado el
11 Octubre, 2025
¿Notas que todo gira al cambiar de postura o al tumbarte? El vértigo es muy frecuente y, bien abordado, suele mejorar en poco tiempo. En OsteoStudio, nuestra clínica de fisioterapia en Barcelona, realizamos una valoración precisa y un plan personalizado con maniobras específicas y rehabilitación vestibular para recuperar tu equilibrio. Te explicamos, paso a paso, qué te ocurre y cómo vamos a ayudarte.
El vértigo es una sensación de giro o movimiento, como si el entorno o tu propio cuerpo se moviesen sin control. Puede originarse en el sistema vestibular del oído interno (vértigo periférico) o en el sistema nervioso (vértigo central, menos frecuente). La causa más habitual es el vértigo posicional paroxístico benigno (VPPB/BPPV), en el que unas pequeñas partículas (“otoconias”) se desplazan dentro de los canales semicirculares y activan falsamente la sensación de giro. Otras causas comunes son la neuritis/laberintitis vestibular, la migraña vestibular y, más raramente, la enfermedad de Ménière.
El vértigo suele acompañarse de inestabilidad, náuseas, vómitos y en ocasiones zumbidos o hipersensibilidad visual.
Señales de alarma: dolor de cabeza repentino e intenso diferente a los habituales, visión doble, dificultad para hablar, debilidad o falta de sensibilidad en cara o extremidades, pérdida de coordinación marcada o pérdida de audición súbita. También si el vértigo aparece tras un golpe en la cabeza o convive con fiebre alta persistente. En estos casos se aconseja acudir a urgencias.
En algunos casos existe inestabilidad crónica (p. ej., PPPD), que requiere un plan de rehabilitación y educación más progresivo.
VPPB (vértigo posicional paroxístico benigno): mareo breve e intenso al girarte en la cama, mirar hacia arriba o agacharte.
Neuronitis/laberintitis: vértigo más continuo durante horas/días, a veces tras una infección; puede coexistir con náuseas intensas.
Migraña vestibular: episodios de mareo con o sin dolor de cabeza, empeoran con luces/pantallas; antecedentes de migraña.
Enfermedad de Ménière: crisis de vértigo con zumbidos y sensación de oído lleno; la audición puede fluctuar.
Empezamos con una historia clínica dirigida (cuándo aparece, duración, posiciones desencadenantes, antecedentes) y seguimos con:
Pruebas posicionales específicas (Dix-Hallpike y prueba de rotación supina) para confirmar o descartar VPPB y determinar qué canal del oído está implicado.
Valoración oculomotora y de equilibrio (control de mirada, VOR, Romberg, TUG) para medir estabilidad y riesgo de caída.
Cribado neurológico y banderas rojas: si detectamos signos atípicos, te derivamos de forma coordinada a ORL/Neurología para audiometría, pruebas vestibulares instrumentales o imagen cuando procede.
Te explicamos el diagnóstico de forma sencilla y diseñamos un plan claro con objetivos y tiempos esperados.
Nuestro enfoque combina maniobras específicas para resolver el episodio y rehabilitación vestibular para reducir recaídas y mejorar tu tolerancia al movimiento.
Si confirmamos VPPB, realizamos maniobras de reposicionamiento de otoconias (como Epley o Semont), adaptadas al canal afectado. Son técnicas breves y seguras, realizadas en camilla.
Qué notarás: mareo transitorio durante la maniobra que cede en minutos.
Tras la sesión: te daremos indicaciones para casa (cómo acostarte, evitar desencadenantes intensos las primeras 24–48 h si es necesario) y te citaremos para comprobar la resolución.
Resultados: muchos pacientes mejoran de forma relevante en 1–3 sesiones; algunos casos requieren ajustes o tratar ambos oídos si están implicados.
Cuando el sistema del equilibrio está “hipersensible” o tras una neuritis, la clave es reentrenarlo:
Ejercicios de VOR (mirada estable con la cabeza en movimiento: VOR x1/x2).
Habituación: exposición gradual y controlada a los movimientos/entornos que marean (girar, mirar pantallas, supermercados con estímulos visuales).
Equilibrio y marcha: trabajo progresivo en superficies estables/inestables, giros y cambios de dirección.
Plan en casa: pautas diarias (5–15 min, 2–3 veces/día) con progresión objetiva para acelerar resultados.
Si coexiste dolor cervical o rigidez, añadimos terapia manual suave y reeducación postural para mejorar el confort y la propiocepción.
Durante los primeros días tras la maniobra, sigue estas pautas para reducir el mareo y ganar seguridad:
Duerme con la cabeza ligeramente elevada las primeras noches tras la maniobra (si te lo indicamos).
Levántate despacio, da unos segundos antes de caminar y usa apoyos si te sientes inestable.
Evita al principio los movimientos que desencadenan el mareo, reintroduciéndolos de forma gradual.
Mantén una hidratación adecuada y realiza pausas visuales si trabajas con pantallas.
Nuestro objetivo es que vuelvas a moverte sin miedo, con herramientas para gestionar posibles recaídas.
VPPB: resolución habitualmente rápida con maniobras; a veces requiere varias sesiones.
Neuronitis: mejora progresiva en semanas; la constancia con ejercicios acelera la recuperación.
Migraña vestibular/PPPD: evolución variable; combinamos rehabilitación con educación y, si procede, coordinación con tu especialista para manejo farmacológico.
Cuando el mareo persiste >3 meses, trabajamos tolerancia al movimiento, exposición graduada, técnicas de gestión del estrés y higiene del sueño. Colaboramos con ORL/Neurología y, si es útil, Psicología para reducir la hipervigilancia y la ansiedad asociada al mareo.
En la primera visita (45–60 min) hacemos una historia clínica, pruebas posicionales y te llevas un plan por escrito con las primeras pautas. El número de sesiones depende de la causa y de la respuesta a las maniobras/ejercicios. Trabajamos siempre con seguridad, explicando cada paso y resolviendo tus preguntas.
El vértigo tiene tratamiento eficaz cuando se identifica la causa y se aplican maniobras y rehabilitación vestibular adecuadas. En OsteoStudio unimos valoración precisa, plan individualizado y coordinación con otras especialidades cuando es necesario, para que vuelvas a moverte con confianza.
No dejes que el mareo condicione tu día a día. Si los vértigos te frenan, estamos para ayudarte. Reserva tu primera sesión en OsteoStudio y empieza con un plan claro, seguro y personalizado.
Nuestra clínica de fisioterapia está ubicada en el corazón de L’Eixample, muy cerca de ti, en Carrer de Balmes, 24, 1-1, 08007 Barcelona — junto a Gran Via de les Corts Catalanes.
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Nuestra misión es ofrecerte información de salud y bienestar clara, precisa y fácil de entender. Sin jerga ni terminología complicada, ni afirmaciones sin fundamento. Solo hechos verificados por un equipo de profesionales de la salud con experiencia dedicados a brindarte la información correcta.
Queremos ayudarte a tomar una decisión totalmente informada y de valor. Es por eso que, a continuación, respondemos varias dudas habituales que se suelen hacer nuestros pacientes.
Depende de la causa y del punto de partida. El vértigo suele resolverse rápido; en neuritis/PPPD el trabajo es más progresivo (semanas). La adherencia a los ejercicios acelera la mejoría.
El que aborda la causa: en vértigos, las maniobras de reposicionamiento (Epley/Semont) son primera línea, seguidas de la rehabilitación vestibular.
Los fármacos alivian los síntomas (náusea/mareo) pero no corrigen el vértigo; consulta para valorar supresores vestibulares o antieméticos a corto plazo.
Si el mareo aparece al girarte en la cama, mirar hacia arriba o agacharte y dura segundos, es típico del VPPB. Lo confirmamos con pruebas posicionales en consulta.
Sí, con progresión. Evita movimientos que disparen el vértigo los primeros días y sigue el plan de habituación. Reintroducimos el deporte gradualmente.
Sí. En la migraña vestibular y el mareo crónico, regular los horarios, la hidratación y la pausas visuales reduce las recaídas.
OsteoStudio es una clínica de fisioterapia privada. Si dispones de un seguro médico con reembolso, puedes acudir sin problema: tras abonar la sesión, te facilitaremos una factura para que solicites la devolución a tu mutua. El reembolso suele cubrir entre el 80% y el 90% del importe o un número determinado de sesiones al año, normalmente entre 10 y 20, según las condiciones de tu póliza. Consulta más detalles aquí.
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